Если Вам "за 30", и Вы систематически катаетесь на Чегете или тому подобных бугристых склонах, Вам скорее всего знакомы усталость и боль в коленях. Ниже приведены рекомендации одного из инструкторов по его методу борьбы с этой неприятной проблемой. Лекарство - Диклофенак, Ибупрофен, Нимесил или им подобный анальгетик с противовоспалительным и противоболевым (anti-inflammatory) эффектом. Принимается начиная со второго дня катания по следующей схеме: Второй день - две таблетки утром перед началом катания, две вечером. Третий день и последующие дни - две таблетки утром перед началом катания, две около полудня и две вечером. В том случае, если после катания предстоит длительная поездка за рулем, рекомендуется принять добавочную пару таблеток, в противном случае дозируйте свою нагрузку без фанатизма, ориентируясь на ощущения организма.
Вне зависимости от того, что именно вы принимаете, очень рекомендуется после катания не гулять, а полежать в номере и погреть больные колени "мягким теплом". Остается только добавить, что немного разгрузить колени при катании помогают плотные эластичные спортивные наколенники. А на картинке вы можете посмотреть, как распределяется нагрузка при катании. Хорошо видно, что основная нагрузка приходится на колени. И еще одно замечание: при спокойном карвинге нагрузка на колени меньше, чем при катании классической техникой. При катании по мягким склонам - меньше, чем на жестких. На ровном - меньше, чем на буграх.
